平时如果我们不注意预防和护理，很容易被疾病找上门，很多疾病其实是可以通过预防和护理完全避免的，多运动，保持良好的心情，饮食合理，作息规律，这会让我们的免疫力、内分泌处在一个良好的状态中，这样对我们的身体是非常有益的，尤其我们的白癜风患者更要做到日常的护理，下面通过昆明白癜风专科医院的医生来介绍一下如何护理才能预防白癜风扩散?

　　白癜风是一种顽固性的皮肤病，是在表皮色素脱失的情况下，皮肤出现了很多的白斑，对人体的外观影响比较大。白癜风的诊治一直深受患者所关注，除了接受诊治之外，要加强日常的护理，防止白癜风的扩散。

　　减少有害物的接触

　　尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按规定标准选材，生活环境的好坏，对人的健康会有影响，装修完的房子通风三个月以上再居住，入住之后也要经常的通风，平时不要在马路或烟雾比较大的场所剧烈活动。

　　注重饮食营养

　　制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和诊治具有重要意义。平衡饮食，能够补充身体所需要的多种微量元素，提高自身的身体素质。平时多吃含有酪氨酸和矿物质的食物，避免皮肤白斑的扩散，保证黑色素营养的摄入。

　　调整自己的心态

　　在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。学会排解自身的压力，保持身心的健康，树立良好的人生观，以平和的心态去适应环境的变化，不管是工作还是生活，都需要加强自身素质的修养。

　　云南白癜风医院温馨提示：白癜风的危害比较大，影响着患者外在的形象，患者的情绪会受到很大的伤害，所以要有一个良好的情绪，能够防止病情的延续，对诊治和预防都会起着重要的意义。